Свобода от тревоги: книжный клуб с психологом

12 июля в Центральной городской библиотеке им. Л.Н. Толстого прошла первая встреча книжного клуба в обновленном формате: теперь заседания будут проходить в «модальности КПТ». Что это такое? Эта аббревиатура расшифровывается как «когнитивно-поведенческая терапия». То есть читатели и посетители Толстовки смогут обсуждать книги по психологии и общаться с экспертами. А начало положила книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги» – разобрали первые три главы и сразу окунулись в практику. Экспертом на заседании стал психоаналитик Борис Витриол.

За одним столом собрались и те, кто уже глубоко знаком с психологией, и те, кто только делает первые шаги – и это сделало разговор еще объемнее. Встреча вместо запланированного часа длилась полтора: настолько всем было интересно! Обсудили не только теорию, но и выполнили упражнение «Падающая стрела» Аарона Бэка, на одном примере разобрав связь автоматических мыслей с глубинными убеждениями.

Следующая встреча состоится уже в августе: мы продолжим разбор книги и детально рассмотрим шесть видов тревожных расстройств и, главное, как с ними работать на практике.

Мы ждем вас – да-да, именно вас! До встречи в библиотеке!

По информации ОМиР ЦГБ им. Л.Н. Толстого