Нейробика в библиотеке

22 июля в библиотеке-филиале № 3 Центр молодежных инициатив ГБУК г. Севастополя состоялось занятие нейробикой, приуроченное к Международному дню мозга.

Потенциал человеческого мозга удивителен, но стрессы, перегруженность информацией приводят к снижению его активности. И если советы высыпаться, принимать витамины и правильно питаться – очевидны, то некоторые способы поддержать мозг, могут быть неожиданными.

Нейробика – это комплекс несложных упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию, формируют новые нейронные связи. Предлагаем попробовать прямо сейчас несколько простых упражнений.

• «Ухо-нос». Скрестить руки, затем ладонью правой руки коснуться кончика носа. В это же время ладонь левой руки касается мочки правого уха. Далее делаем хлопок и меняем: ладонь левой руки касается кончика носа, правой – мочки левого уха.

Почувствовали, как включились оба полушария мозга? Значит, вы готовы развивать творческое мышление.

• «Ассоциации». Напишите на листе бумаги слово «лето» – к нему три слова-ассоциации, теперь к последнему – еще три ассоциации. Продолжайте цепочку в течение 10 минут.

Нейробика полезна в любом возрасте. Главное – стараться выполнять упражнения регулярно. 

Добровольская Мария Александровна, заведующая библиотекой-
филиалом № 3 Центр молодежных инициатив

• 
• 
•