Тревога: как распознать и что делать?

21 января в библиотеке-филиале № 8 Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний ГБУК г. Севастополя «РИБС» для наших читателей состоялся Информационный час «Тревога: как распознать и что делать?», который провел Александр Захарченко – практикующий психолог с клиническим опытом.

Тревога – достаточно распространенное и часто встречающееся состояние человека настоящего времени. Это естественная реакция организма, но она становится проблемой, когда возникает без видимой причины, длится долго, мешает повседневной жизни или сопровождается физическими симптомами.

• Как понять, что вы в тревоге?

• Как распознать, первые признаки?

• Что делать с тревогой?

• О чем говорит нам тревога?

• Как отличить тревогу от страха?

Психологом были даны ответы на эти и другие вопросы, а также предложены телесные практики, дыхательные техники, практические инструменты для самопомощи.

Такие встречи будут проходить ежемесячно. Следите за нашими анонсами!

Пономарёва Е.В., заведующая библиотекой-филиалом № 8
Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний

• 
• 
•