Управление гневом

22 апреля в библиотеке-филиале № 3 Центр молодежных инициатив ГБУК г. Севастополя «РИБС» прошла лекция «Управление гневом. Эмоциональная устойчивость в конфликте. Влияние алкоголя и психоактивных веществ на поведение» для бывших осужденных.

Методами управления гневом делились представитель ГБУ ЦСПСД И. В. Панова, представитель АНО «За жизнь» И. Ю. Картамов, представитель АНО «За возрождение жизни» В. В. Ефименко, представитель ФСИН России Н. Н. Мартынова.

Жизнь современного человека неразрывно связана с воздействием различных неблагоприятных факторов: экономических, социальных, профессиональных. Они сопровождаются возникновением негативных эмоций, рождают переживания.

Так в нашу жизни приходит стресс. Приходит он не один.

70% заболеваний человека связаны со стрессовыми ситуациями. Учеными доказана взаимосвязь стресса с заболеваемостью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Основными причинами возникновения нарушений здоровья становятся эмоциональное перенапряжение.

По данным социологических исследований стресс испытывают 90% россиян.

На мероприятии психологи поделились советами, как минимизировать раздражительность и научиться решать конфликты.

Гнев – это удар по здоровью человека. Он также приводит к конфликтам между людьми, усложняет отношения на работе. Психологи советуют научиться распознавать гнев на этапе раздражения. Необходимо обращать внимание на мельчайшие оттенки своих чувств, чтобы было проще управлять ситуацией. И конечно, важно взять паузу, дать себе успокоиться.

Берегите себя и близких!

Ивкова Е. А., библиотекарь библиотеки-филиала №3

• 
•