СтопИнсульт

29 октября в Севастопольском МО ВОС состоялся социальный марафон «СТОПинсульт!», приуроченный к Всемирному дню борьбы с инсультом, организованный сотрудниками библиотеки-филиала № 8 Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний ГБУК г. Севастополя «РИБС».

Перед слушателями выступила главный внештатный невролог города Токарева Елена Романовна и рассказала о симптомах этого состояния, о необходимости срочной госпитализации и профилактических мерах.

Как распознать инсульт? Запомнить не сложно: улыбнись – заговори – подними руки.
1. Человек не может улыбнуться, уголок рта опущен.
2. Не может поднять обе руки, одна ослабла.
3. Не может разборчиво произнести свое имя.
Даже при появлении одного из этих симптомов, нужно срочно вызывать скорую помощь, это поможет спасти человеку жизнь.

Как избежать инсульта?
Знать и контролировать свое артериальное давление, соблюдать принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от сахара, добавлять в пищу как можно меньше соли и др.

Регулярная умеренная физическая нагрузка способна снизить риск инсульта. Об этом не только говорила сотрудник Центра общественного здоровья и медицинской профилактики врач Позднякова Марина, но и показала для слушателей дыхательную гимнастику.

Также поможет снизить риск развития инсульта умение правильно справляться со стрессом и тревогой. Психолог Анастасия Прокопьева показала упражнения для стабилизации состояния в стрессовых ситуациях.

Инсульт может случиться с каждым из нас. Если вы видите, что с человеком случилась беда – не проходите мимо. В наших руках спасти жизнь человека!

Романова Е.Ю., библиотекарь библиотеки-филиала № 8
Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний

• 
• 
•