Профилактика падений в пожилом возрасте

Сегодня в библиотеке-филиале № 8 Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний ГБУК г. Севастополя «РИБС» состоялся очень важный разговор с главным внештатным терапевтом Департамента здравоохранения г. Севастополя Людмилой Степановной Шеремет на тему профилактики падений в пожилом возрасте.

Риск падений с возрастом сильно возрастает. Это связано и с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и с ухудшением зрения, и с потерей координации и равновесия, а также с приемом некоторых медикаментов. В результате пожилой человек может получить серьезные травмы, включая переломы (наиболее часто – шейки бедра, кистей рук, костей таза, позвонков).

Как избежать этого? Людмила Степановна очень подробно остановилась на причинах и профилактических мероприятиях по предотвращению падений. Они касались как состояния здоровья, так и организации безопасных бытовых условий.

Вот некоторые рекомендации:

• старайтесь быть активным в физическом плане настолько, насколько позволяет ваше состояние;

• дом должен быть обустроен так, чтобы вы могли свободно передвигаться – уберите неустойчивые предметы, организуйте достаточное освещение в комнатах и коридорах, «дежурный» свет ночью, в ванной постелите противоскользящие коврики, носите удобную обувь с задником;

• не стесняйтесь использовать вспомогательные средства (трость, ходунки) при ходьбе;

• принимайте только те лекарственные препараты, которые были назначены врачом, особенно психотропного действия, снотворные или седативные – они могут стать причиной падений.
  
  Сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили и раздали участникам встречи брошюры с рекомендациями по предотвращению падений.

Романова Е.Ю., библиотекарь библиотеки-филиала № 8
Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний

• 
•