Севастополь, ул. Ленина, 51 Россия
+7 (8692) 544-733544-537

Осень жизни, или Вторая молодость?

30 марта в библиотеке-филиале № 8 Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний ГБУК г. Севастополя «РИБС» в нашей Школе репродуктивного здоровья занятие «Осень жизни, или Вторая молодость женщины» было посвящено здоровью женщин в зрелом возрасте.

Главный внештатный специалист-репродуктолог Департамента здравоохранения г. Севастополя, врач-гинеколог Гладкова Екатерина Викторовна рассказала о влиянии физиологических процессов в этом возрасте на здоровье женщин. Прекращение выработки эстрогена может повлиять на состояние всего организма. Существует множество способов снизить негативное воздействие:

  • Употребляйте полезные продукты питания и поддерживайте нормальный вес.

  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Хороший вариант — выполнять любые физические упражнения 1 раз в день хотя бы 5-10 минут или ходить больше пешком.

  • Если у вас высокое артериальное давление, диабет или высокий уровень холестерина, спросите у вашего врача, как лечить эти состояния.

  • Откажитесь от вредных привычек.

  • Проводите профилактические обследования 1 раз в год.

  • По рекомендации врача принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Форма проведения занятий в нашей Школе — это всегда не только получение информации, но и обратная связь с врачом: у участников было много вопросов к Екатерине Викторовне, они сразу получили на них ответы, а также советы и рекомендации. Такая организация занятий очень нравится нашим слушателям, имеющим возможность встретиться со специалистом высокого уровня и проконсультироваться у него.

Ирина Астахова, заведующая библиотекой-филиалом № 8
Центр инклюзивной культуры и медицинских знаний
ГБУК г. Севастополя «РИБС»

 

Больше новостей:

 

    Добавить отзыв

    Пожалуйста, введите комментарий.
    Пожалуйста, укажите имя.
    Captcha Image равно